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Preparazione atletica e recupero

Riuscire ad affrontare la fatica e prepararsi allo sforzo fisico nel modo giusto sono parti fondamentali in ogni sport. Segui i consigli Sixtus su come gestire al meglio il tuo corpo.

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Ginnastica propriocettiva: cos'è e a cosa serve?

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Salti e scatti sono elementi importantissimi per garantire l’allenamento della forza esplosiva nel calcio. Ma quali sono gli esercizi più adatti per aumentarla?

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