
Ginnastica propriocettiva: cos'è e a cosa serve?
La ginnastica propriocettiva è un insieme di esercizi che permettono di stimolare il sistema neuro-motorio leggiRiuscire ad affrontare la fatica e prepararsi allo sforzo fisico nel modo giusto sono parti fondamentali in ogni sport. Segui i consigli Sixtus su come gestire al meglio il tuo corpo.
Ginnastica propriocettiva: cos'è e a cosa serve?
La ginnastica propriocettiva è un insieme di esercizi che permettono di stimolare il sistema neuro-motorio leggiQuali sono le cause del dolore al collo e alla testa?
Non riesci a contrastare il dolore al collo e alla testa? Ecco cosa puoi fare per correre ai ripari! leggiManovra di Lasègue: a cosa serve?
Una manovra molto utile per individuare un possibile stiramento del plesso lombo-sacrale. Scopriamo subito tecnica e utilità. leggiCos’è la fibrolisi diacutanea?
La fibrolisi diacutanea è un ottimo metodo per trattare le aderenze dei tessuti del corpo umano. Scopriamo come applicarla nel modo adatto. leggiCome tonificare il corpo?
Tonificare il corpo richiede impegno, sforzo e soprattutto un piano di allenamento ben preciso. Ecco tutto quello che c’è da sapere. leggiTutti i benefici degli esercizi con gli elastici
Gli esercizi con gli elastici sono un ottimo punto di partenza per la tonificazione di braccia, gambe e glutei. Ma hanno molti altri benefici. leggiCome allenare la forza esplosiva nel calcio
Salti e scatti sono elementi importantissimi per garantire l’allenamento della forza esplosiva nel calcio. Ma quali sono gli esercizi più adatti per aumentarla?
leggiCome farsi un massaggio ai piedi da soli: ecco tutti i consigli per lo sportivo
Il massaggio ai piedi fatto da un professionista porta numerosi vantaggi grazie alla conoscenza dei punti giusti, ma è possibile fare un massaggio ai piedi anche da soli. Quali sono le tecniche ideali per lo sportivo?
leggiQuali sono i migliori esercizi con il Kettlebell
Allenarsi con il Kettlebell è un ottimo modo per aumentare la forza e la resistenza del proprio corpo, ma come farlo al meglio?
Esercizi di propriocezione: quali fare e perché
Allenamento sensoriale, così viene definito da alcuni autori per descrivere al meglio questo tipo di esercizi divenuti parte integrante dell'allenamento di ogni tipo di attività sportiva, sia essa professionale o amatoriale.
leggiGhiaccio spray: come funziona e a cosa serve
Utile per prevenire gli infortuni, il ghiaccio spray diviene una risorsa importantissima per tutti gli sportivi
leggiQual è la differenza tra massaggio sportivo e massaggio rilassante?
Cosa cambia tra un massaggio sportivo e un massaggio rilassante? Entrambi portano numerosi benefici al corpo dello sportivo, ma devono essere eseguiti nel modo giusto
leggiCome curare i funghi alle unghie del piede: ecco alcuni rimedi
istono rimedi per curare i funghi alle unghie del piede? Certo che sì, ma bisogna agire in fretta! leggi