Preparazione atletica e recupero
Ginnastica propriocettiva: cos'è e a cosa serve?
La ginnastica propriocettiva è un insieme di esercizi che permettono di stimolare il sistema neuro-motorio leggi
Preparazione atletica e recupero
Riuscire ad affrontare la fatica e prepararsi allo sforzo fisico nel modo giusto sono parti fondamentali in ogni sport. Segui i consigli Sixtus su come gestire al meglio il tuo corpo.
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Qual è la differenza tra massaggio sportivo e massaggio rilassante?
Cosa cambia tra un massaggio sportivo e un massaggio rilassante? Entrambi portano numerosi benefici al corpo dello sportivo, ma devono essere eseguiti nel modo giusto
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Come curare i funghi alle unghie del piede: ecco alcuni rimedi
istono rimedi per curare i funghi alle unghie del piede? Certo che sì, ma bisogna agire in fretta! leggi
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La crema riscaldante per i muscoli: funziona veramente?
Il miglior alleato contro gli strappi e le lesioni muscolari? La crema riscaldante è la soluzione ideale
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Gli esercizi per allenare gambe e glutei
Un allenamento non può dirsi completo senza i corretti esercizi per allenare gambe e glutei. Ecco allora qualche suggerimento su come fare
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Come fare un massaggio ai piedi: consigli e suggerimenti per la salute dello sportivo
Un massaggio ai piedi può essere la soluzione ideale per la salute dei piedi. Come si può fare bene? Scopriamolo subito!
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Qual è il momento ideale per fare esercizio fisico?
La routine dello sportivo è scandita da momenti ben precisi, ma è importante capire a che ora fare esercizio fisico per impostare la propria tabella giornaliera
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Calli ai piedi? Ecco i migliori trattamenti
Tanto comuni quanto fastidiosi, i calli possono essere una vera e propria tortura per gli sportivi. Ecco cosa fare per eliminarli!
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Taping della caviglia: applicazione
La caviglia è una delle articolazioni più comunemente colpite da lesioni: il taping può conferirle maggiore stabilità! Ecco come.
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L’applicazione del taping alla spalla
L'applicazione del taping alla spalla può fare la differenza, se sai quando e come farlo
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La riabilitazione del ginocchio a casa
Sappiamo tutti fin troppo bene quanto le ginocchia siano soggette a infortuni: ecco come effettuare al meglio la riabilitazione da casa!
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La riabilitazione sportiva a casa
Gli esercizi non sono solo specifici del paziente, ma sono anche facili e veloci da imparare con l'obiettivo di essere in grado di eseguirli in modo indipendente: scopri la riabilitazione sportiva a casa!
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Come recuperare la forza muscolare dopo un infortunio
Lo sappiamo: non vedi l'ora di tornare al massimo. Ecco tutti i consigli per recuperare la forza muscolare dopo un infortunio!
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