Preparazione atletica e recupero
Funghi alle Unghie dei Piedi (Micosi): Come Curarli e i Rimedi Efficaci
I funghi ai piedi e soprattutto alle unghie (onicomicosi) sono un disturbo molto comune, che interessa migliaia di persone ogni anno, in particolare sportivi, frequentatori di palestre e chi indossa scarpe chiuse per molte ore.
Per curarli davvero servono diagnosi mediche, terapie costanti e tempi lunghi; tuttavia, seguendo il percorso corretto è possibile eliminarli e tornare ad avere unghie sane.
Che cos’è la micosi alle unghie?
Quando pratichiamo il massaggio ai piedi (attenzione: è molto diverso dal massaggio sportivo perché offre benefici differenti al corpo dell’atleta), ci accorgiamo di una serie di problematiche al piede, come ad esempio la micosi alle unghie. Di che cosa si tratta? È una malattia, conosciuta anche con il nome di “funghi delle unghie”, che, se non curata adeguatamente, rischia di provocare una serie di problematiche alla salute, soprattutto durante le iniziative sportive.Come riconoscere la micosi: sintomi e perché si manifesta
All’inizio si manifesta come una piccola macchia bianca o giallastra, ma se non viene trattata per tempo, questa chiazza rischia di allargarsi e di colpire il resto dell’unghia, che potrebbe spezzarsi o cadere, provocando un forte dolore. Nei casi peggiori, si rischia di arrivare alla perdita dell’unghia stessa. Di solito sono le unghie dei piedi a essere maggiormente colpite da questo fungo rispetto a quelle delle mani. Perché questo? La colpa è legata all’ambiente umido e caldo delle scarpe, che garantisce una diffusione maggiore dei funghi. La micosi al piede colpisce la popolazione adulta, ma è soprattutto chi pratica sport uno dei maggiori bersagli di questo fastidioso problema, legato soprattutto alla presenza del piede d’atleta.Perché viene la micosi? Le cause principali
Una delle cause più comuni della micosi dell'unghia è legata all'infezione di un fungo che si manifesta in quella zona, conosciuto con il nome di dermatofito; di norma questo fungo entra a contatto con la pelle e le unghie senza creare alcun tipo di problematica. Ma in situazioni di forte stress fisico avviene un calo delle difese immunitarie e a quel punto questi funghi iniziano a replicarsi in maniera incontrollata, provocando una serie di infezioni. È soprattutto un ambiente caldo-umido a garantire la loro proliferazione; infatti i piedi registrano una sudorazione costante, soprattutto quando si pratica sport di atletica, corsa o endurance. Quando alcuni sportivi si sottopongono a sessioni di esercizi particolarmente intense o non hanno un apporto sufficiente di proteine, sali minerali e carboidrati in grado di mantenere in salute il loro organismo, le difese immunitarie si abbassano notevolmente. A quel punto nei piedi la circolazione ematica indirizzata verso le unghie dei piedi risulta molto più difficoltosa rispetto a quella delle mani, così che le difese appaiano più basse in quella zona. Ma non solo. Ambienti come piscine, palestre o docce degli spogliatoi pubblici garantiscono la proliferazione dei funghi ai piedi. Frequentare questi luoghi senza l’uso di calzature è uno dei maggiori rischi per lo sviluppo dei funghi. Le cause più frequenti includono:- dermatofiti (il “fungo del piede d’atleta”, molto comune tra gli sportivi)
- uso prolungato di scarpe strette o poco traspiranti
- piscine, palestre, spogliatoi
- sudorazione abbondante
- piccoli traumi dell’unghia
- sistema immunitario indebolito
Come curare i funghi alle unghie del piede? Le terapie più efficaci
La micosi non provoca conseguenze gravi alla salute dell’atleta, a meno che non venga curata adeguatamente o non sia presente un’altra patologia più grave, come nel caso del diabete. In questi casi, il fungo potrebbe attaccare l’unghia con maggior velocità e non è garantita la ripresa completa del sistema immunitario.
Come abbiamo già detto, la micosi è molto contagiosa e uno dei rimedi più semplici per sconfiggerla è sicuramente l’igiene delle mani e dei piedi. Le unghie in particolare non devono essere mai strappate, ma tagliate con precisione per evitare ulteriori lesioni.
La diagnosi spetta a un dermatologo o podologo, che può richiedere un esame microscopico delle scaglie o la coltura micotica. Questo permette di identificare il fungo e scegliere la conseguente cura corretta.
In base alla gravità, il medico può prescrivere smalti antimicotici farmacologici, creme o soluzioni antimicotiche e terapie orali. Gli smalti antimicotici farmacologici tendenzialmente sono a base di amorolfina o ciclopirox. Sono efficaci nelle forme lievi o moderate e si applicano 1–2 volte a settimana per circa 6–12 mesi. Per quanto riguarda le creme o le soluzioni antimicotiche vengono consigliate quando oltre all’unghia è colpita anche la pelle del piede. Infine, le terapie orali sono indicate nei casi più avanzati: sono molto efficaci, ma vanno assunti solo sotto controllo medico.Questi medicinali agiscono direttamente sul fungo per debellarlo e favoriscono lo sviluppo di un’unghia nuova e libera da qualunque infezione. Ad esempio, l’Olio Unghie di Sixtus Italia è un valido alleato per curare l’unghia dal fungo: si tratta di un olio naturale con azione protettiva, ristrutturante e nutriente per unghie sane e forti. Non è un farmaco e non cura la micosi, ma è un coadiuvante cosmetico utile per:
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mantenere unghia e cuticola idratate
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proteggere le unghie sane vicine dal rischio di contaminazione esterna
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favorire una crescita più forte e sana della nuova unghia, mentre la parte danneggiata viene eliminata dalla terapia medica
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migliorare l’aspetto dell’unghia durante il percorso di guarigione
Il farmaco giusto viene scelto a seconda del fungo da trattare. Soltanto una visita dermatologica può risolvere qualunque dubbio prelevando qualche frammento dall’unghia malata. In generale ci vorrà molto tempo perché la cura abbia effetto sull’unghia del piede, dai 7 ai 10 giorni di trattamento.
Oltre alle terapie mediche, si trovano numerosi rimedi naturali per curare i funghi alle unghie dei piedi, tra cui l’uso del bicarbonato, dell’aceto, dell’aglio, dell’aloe o del limone, ma la loro efficacia è minima rispetto a un antifungino. Questi rimedi naturali possono aiutare, ma non curano un’infezione attiva.
Prevenire i funghi alle unghie dei piedi
Come si possono prevenire i funghi alle unghie dei piedi? Basta adottare una serie di abitudini che permettano di evitare la formazione e diffusione della micosi.- Fare attenzione all’igiene dei piedi: le unghie devono essere sempre corte e pulite
- Evitare di usare calzini e scarpe troppo stretti
- Cambiarsi spesso i calzini per permettere al piede di respirare, soprattutto nel periodo più caldo dell’anno
- Evitare di strapparsi le pellicine nei pressi dell’unghia per evitare un’eventuale futura infezione
- Evitare di camminare scalzi in luoghi come la piscina o le palestre
- Evitare lo scambio di indumenti come scarpe, calzini o asciugamani con le persone all’interno degli spogliatoi.
