Il taping classico è un mezzo terapeutico, preventivo e riabilitativo che trova applicazione soprattutto nella medicina sportiva, traumatologia e ortopedia. Si basa sull’applicazione di tape, ovvero di bendaggi adesivi elastici che esercitano una trazione trasferendo la forza direttamente sulla pelle. In questo modo viene alleviato il carico fisiologico sulle diverse parti del corpo.

Il taping elastico è un nastro elastico che, applicato nella maniera corretta, migliora l’assetto posturale, favorendo il benessere fisico. Un trattamento con il taping elastico, nello specifico il kinesio taping, aiuta a  stimolare le naturali capacità di guarigione dell’organismo, migliorando la performance sportiva negli atleti.

Il kinesio tape viene applicato direttamente sulla pelle, e la sua applicazione richiede molta cura.

L’obiettivo di questo bendaggio è la stimolazione meccanica/propriocettiva ed è ottenuta tramite la tensione che si impone alla benda nel momento dell’applicazione del taping elastico. Tuttavia ciò deve essere fatto tenendo di conto del dolore, della sua presenza o assenza e della sua intensità. La tensione della benda deve essere inversamente proporzionale all’intensità del dolore nella zona lesa, perciò, in caso di infiammazione acuta e di dolore intenso, la tensione del taping deve essere ridotta al minimo. Sarà in ogni caso il professionista medico o il fisioterapista a decretare quanto il bendaggio dovrà essere intenso.

L’utilizzo della kinesio taping varia a seconda dell’indicazione e della localizzazione del disagio. In generale, il taping è in grado di:

• supportare l’apparato legamentoso capsulare di un’articolazione
• scaricare tendini e muscoli
• migliorare la propriocezione
• contrastare il gonfiore del tessuto
• stabilizzare fratture o ferite

Può essere utilizzato su tutte le articolazioni di braccia e gambe, mentre sul tronco e sul collo viene usato per limitare i movimenti che possono provocare fastidio ai muscoli danneggiati da contratture, stiramenti o strappi. La funzione principale del taping elastico è la rigenerazione muscolare grazie a un bendaggio funzionale che riduce i movimenti indesiderati o eccessivi.

In ogni caso, è il medico a valutare l’utilizzo o meno di questo supporto. All’interno della terapia a base di kinesio taping, possono essere inseriti ulteriori trattamenti, valutati e gestiti da un fisioterapista, come ad esempio massaggi, tecarterapia, magnetoterapia, ultrasuoni, laser, onde d’urto o applicazione di impacchi caldi o freddi.

Il taping elastico all’interno della performance sportiva viene sfruttato soprattutto nella fase di pre-gara e di preparazione alla performance agonistica. Infatti questo trattamento è utile per ridurre il dolore e correggere la biomeccanica articolare, consentendo a ogni atleta una migliore prestazione. Tuttavia anche nella fase post-gara assume un ruolo importante: infatti il tape favorisce il drenaggio e diminuisce l’edema e il dolore. Il taping infatti stimola continuamente la circolazione linfatica dal momento in cui viene applicato il nastro.

Nonostante sia l’alleato ideale per lo sportivo, il taping elastico presenta alcune controindicazioni da tenere ben presenti. Infatti deve essere evitato nel caso di:

• ferite aperte, eczemi e infezioni di vario genere
• allergie alla colla del cerotto
• capillari fragili, vene varicose, trombosi acuta o flebite
• presenza di patologie vascolari.

In ogni caso è bene fare una prova applicando un piccolo quadratino di tape sulla pelle, così da notare subito l’eventuale insorgenza di qualche arrossamento.