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La corretta nutrizione
Sappiamo bene quanto la dieta dello sportivo sia importante nel quadro generale della sua salute. L'alimentazione per chi pratica sport pone molta attenzione a cosa viene ingerito, soprattutto in funzione dell'attività sportiva praticata. Alla base di una corretta nutrizione ci sono i macro-nutrienti, costituiti da tre gruppi: carboidrati, lipidi e proteine.
Che tu voglia resistere più a lungo ad uno sforzo fisico o che tu voglia recuperare velocemente dopo una prova impegnativa, gli integratori aiutano a dare energia e sono i tuoi alleati ideali, ma attenzione: non devono assolutamente sostituire l’alimentazione dello sportivo!
L’energia del corpo viene stimolata grazie a una dieta variegata e da pasti e spuntini dosati sulla base delle esigenze dell’atleta, ma laddove l’alimentazione non basti, arrivano a supportare le energie mancanti gli integratori alimentari per lo sport. Che tu voglia resistere più a lungo ad uno sforzo fisico o che tu voglia recuperare velocemente dopo una prova impegnativa, gli integratori aiutano a dare energia e sono i tuoi alleati ideali, ma attenzione: non devono assolutamente sostituire l’alimentazione dello sportivo!
