Quando si cerca di ottenere un rimedio con la tallonite e, inoltre, si cerca di avere una riduzione della tensione-trazione aumentata con la scarpa, è utile l’ausilio di solette e talloniere su misura e dell’applicazione di terapie con onde d’urto che tendono a togliere l’infiammazione.

In particolare, si possono adottare i seguenti suggerimenti:

• Applicare ghiaccio
• Sostituire le calzature
• Applicare sulla zona una crema all’arnica oppure dell’aloe vera in gel
• Indossare delle solette o delle talloniere adatte

Dal momento che le crepe del tallone sono causate da un’eccessiva secchezza cutanea, è importante idratare e nutrire la pelle con creme e trattamenti specifici per quella parte del corpo. Un buon rimedio per ammorbidire i talloni è utilizzare creme nutrienti con formulazioni arricchite da cheratina, glicerina, acido ialuronico e sostanze idratanti e leviganti come l’urea. Quando è necessario, è bene utilizzare plantari e solette che andranno ad attutire eventuali sfregamenti e pressioni a carico dei piedi.

La pratica dei pediluvi è un’ottima soluzione per curare la pelle screpolata dei talloni. Una pietra pomice può essere strofinata con delicatezza contro il callo, così da rimuovere la parte della pelle spessa e dura prima di applicare una crema idratante.