Preparazione atletica e recupero
Ginnastica propriocettiva: cos'è e a cosa serve?
La ginnastica propriocettiva è un insieme di esercizi che permettono di stimolare il sistema neuro-motorio leggi
Preparazione atletica e recupero
Riuscire ad affrontare la fatica e prepararsi allo sforzo fisico nel modo giusto sono parti fondamentali in ogni sport. Segui i consigli Sixtus su come gestire al meglio il tuo corpo.
articolo in evidenza
Tutti gli articoli di Preparazione atletica e recupero
Preparazione atletica e recupero
L’importanza della forza dell’atleta, analisi e qualche consiglio utile
Ogni sport richiede l’uso della forza in determinati momenti: sprint, calci, salti e molto altro contano su muscoli allenati e potenti per dar vita a grandi performance.
leggi
Preparazione atletica e recupero
Gli esercizi per l’allenamento da calcio ideale, tra performance e resistenza
Stretching, allenamenti per incrementare la forza e la resistenza: tutti gli aspetti che contribuiscono ad incrementare le performance del calciatore!
leggi
Preparazione atletica e recupero
Prepararsi al meglio prima dello sforzo fisico
Il momento dell'allenamento o della preparazione atletica non può essere visto come il punto di partenza assoluto, ma è importante capire che esercizi di riscaldamento e stretching sono parte fondamentale delle routine atletiche
leggi