Preparazione atletica e recupero
Affrontare la fatica e prepararsi allo sforzo sono parti fondamentali di ogni sport. Segui i consigli Sixtus su come gestirle al meglio.
La crema riscaldante per i muscoli: funziona veramente?
Scritto il 24/08/2021 15:15 in Preparazione atletica e recupero.
Il miglior alleato contro gli strappi e le lesioni muscolari? La crema riscaldante è la soluzione ideale
Gli esercizi per allenare gambe e glutei
Scritto il 07/07/2021 12:05 in Preparazione atletica e recupero.
Un allenamento non può dirsi completo senza i corretti esercizi per allenare gambe e glutei. Ecco allora qualche suggerimento su come fare
Come fare un massaggio ai piedi: consigli e suggerimenti per la salute dello sportivo
Scritto il 16/05/2021 09:00 in Preparazione atletica e recupero.
Un massaggio ai piedi può essere la soluzione ideale per la salute dei piedi. Come si può fare bene? Scopriamolo subito!
Qual è il momento ideale per fare esercizio fisico?
Scritto il 15/05/2021 09:00 in Preparazione atletica e recupero.
La routine dello sportivo è scandita da momenti ben precisi, ma è importante capire a che ora fare esercizio fisico per impostare la propria tabella giornaliera
Calli ai piedi? Ecco i migliori trattamenti
Scritto il 22/03/2021 10:00 in Preparazione atletica e recupero.
Tanto comuni quanto fastidiosi, i calli possono essere una vera e propria tortura per gli sportivi. Ecco cosa fare per eliminarli!
Taping della caviglia: applicazione
Scritto il 22/03/2021 09:00 in Preparazione atletica e recupero.
La caviglia è una delle articolazioni più comunemente colpite da lesioni: il taping può conferirle maggiore stabilità! Ecco come.
L'applicazione del taping alla spalla
Scritto il 08/03/2021 16:20 in Preparazione atletica e recupero.
L'applicazione del taping alla spalla può fare la differenza, se sai quando e come farlo
La riabilitazione del ginocchio a casa
Scritto il 22/01/2021 08:30 in Preparazione atletica e recupero.
Sappiamo tutti fin troppo bene quanto le ginocchia siano soggette a infortuni: ecco come effettuare al meglio la riabilitazione da casa!
La riabilitazione sportiva a casa
Scritto il 11/12/2020 15:00 in Preparazione atletica e recupero.
Gli esercizi non sono solo specifici del paziente, ma sono anche facili e veloci da imparare con l'obiettivo di essere in grado di eseguirli in modo indipendente: scopri la riabilitazione sportiva a casa!
Come recuperare la forza muscolare dopo un infortunio
Scritto il 09/10/2020 07:00 in Preparazione atletica e recupero.
Lo sappiamo: non vedi l'ora di tornare al massimo. Ecco tutti i consigli per recuperare la forza muscolare dopo un infortunio!