Preparazione atletica e recupero

Affrontare la fatica e prepararsi allo sforzo sono parti fondamentali di ogni sport. Segui i consigli Sixtus su come gestirle al meglio.

Il bendaggio sportivo: tutto quel che c'è da sapere

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Il bendaggio sportivo può davvero fare la differenza per le tue prestazioni: scopri come!

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Il massaggio sportivo post gara

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Dopo un impegno intenso, il massaggio di un professionista è quello che ti serve!

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Il massaggio sportivo pre gara

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Prima di una prestazione preparati a dare il meglio con un massaggio pre gara!

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Crampi sportivi: perché vengono e come evitarli

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Dolorosi e molto comuni, i crampi sono un problema ricorrente per tantissimi sportivi. Ecco come evitarli!

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Il massaggio sportivo: cos'è e a cosa serve

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Per dare il meglio sul campo il massaggio sportivo è un alleato preziosissimo. Scopri di cosa si tratta e come può aiutarti!

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Il massaggio fisioterapico: cos'è e a cosa serve

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Il massaggio fisioterapico potrebbe essere la risposta ai tuoi problemi? Scopriamolo subito!

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Gli esercizi per la preparazione atletica del basket

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Il basket ti porta a puntare sempre più in alto: scopriamo alcuni esercizi utili per volare a canestro!

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L'allenamento del calcio per i bambini: tecniche ed esercizi

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Grandi passioni per piccoli campioni: allenare un bambino a giocare a calcio non è semplice né scontato. Scopriamo tecniche ed esercizi per farlo al meglio.

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Gli esercizi per la pallavolo

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Scattante in attacco, reattivo in difesa: un pallavolista ha bisogno di allenarsi al meglio per ottenere il massimo sul campo! Scopriamo gli esercizi efficaci per prepararsi a prestazioni che lasciano il segno.

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Allenare la velocità nel calcio: tecnica ed esercizi

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Per un calciatore la velocità è fondamentale: tra scatti, cambi di direzione e rapidità d'azione, questo fattore può cambiare il risultato di una partita. Come allenarla al meglio? Scopriamo tecniche ed esercizi!

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