Preparazione atletica e recupero
Affrontare la fatica e prepararsi allo sforzo sono parti fondamentali di ogni sport. Segui i consigli Sixtus su come gestirle al meglio.
Come allenare la forza esplosiva nel calcio
Scritto il 16/05/2022 16:15 in Preparazione atletica e recupero.
Salti e scatti sono elementi importantissimi per garantire l’allenamento della forza esplosiva nel calcio. Ma quali sono gli esercizi più adatti per aumentarla?
Come farsi un massaggio ai piedi da soli: ecco tutti i consigli per lo sportivo
Scritto il 16/05/2022 16:04 in Preparazione atletica e recupero.
Il massaggio ai piedi fatto da un professionista porta numerosi vantaggi grazie alla conoscenza dei punti giusti, ma è possibile fare un massaggio ai piedi anche da soli. Quali sono le tecniche ideali per lo sportivo?
Quali sono i migliori esercizi con il Kettlebell
Scritto il 28/03/2022 19:01 in Preparazione atletica e recupero.
Allenarsi con il Kettlebell è un ottimo modo per aumentare la forza e la resistenza del proprio corpo, ma come farlo al meglio?
Ghiaccio spray: come funziona e a cosa serve
Scritto il 09/02/2022 16:40 in Preparazione atletica e recupero.
Utile per prevenire gli infortuni, il ghiaccio spray diviene una risorsa importantissima per tutti gli sportivi
Esercizi di propriocezione: quali fare e perché
Scritto il 07/02/2022 16:48 in Preparazione atletica e recupero.
Allenamento sensoriale, così viene definito da alcuni autori per descrivere al meglio questo tipo di esercizi divenuti parte integrante dell'allenamento di ogni tipo di attività sportiva, sia essa professionale o amatoriale.
Qual è la differenza tra massaggio sportivo e massaggio rilassante?
Scritto il 29/10/2021 19:27 in Preparazione atletica e recupero.
Cosa cambia tra un massaggio sportivo e un massaggio rilassante? Entrambi portano numerosi benefici al corpo dello sportivo, ma devono essere eseguiti nel modo giusto
Come curare i funghi alle unghie del piede: ecco alcuni rimedi
Scritto il 22/10/2021 11:59 in Preparazione atletica e recupero.
Esistono rimedi per curare i funghi alle unghie del piede? Certo che sì, ma bisogna agire in fretta!
La crema riscaldante per i muscoli: funziona veramente?
Scritto il 24/08/2021 15:15 in Preparazione atletica e recupero.
Il miglior alleato contro gli strappi e le lesioni muscolari? La crema riscaldante è la soluzione ideale
Gli esercizi per allenare gambe e glutei
Scritto il 07/07/2021 12:05 in Preparazione atletica e recupero.
Un allenamento non può dirsi completo senza i corretti esercizi per allenare gambe e glutei. Ecco allora qualche suggerimento su come fare
Come fare un massaggio ai piedi: consigli e suggerimenti per la salute dello sportivo
Scritto il 16/05/2021 09:00 in Preparazione atletica e recupero.
Un massaggio ai piedi può essere la soluzione ideale per la salute dei piedi. Come si può fare bene? Scopriamolo subito!