Preparazione atletica e recupero
Disequilibrio posturale: cos’è e come si cura?
Approfondisci le cause e impara come mantenere una postura sana per migliorare il tuo benessere generale. leggi
We Care
Insieme verso il traguardo
L'azione si alimenta con l'informazione.
Leggi i nostri approfondimenti e gli articoli sul benessere e sulla salute di tutti gli sportivi.
Preparazione atletica e recupero
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Paura del movimento: cos’è la kinesiofobia o cinesifobia?
Quando la paura dell'attività fisica diventa un peso. La kinesiofobia è la paura del movimento, nello specifico di eseguire un particolare gesto che ha recentemente generato dolore. Questo dolore è associato a lesioni acute come distorsioni, fratture o lussazioni. leggi
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Quali sono le cause del dolore al collo e alla testa?
Non riesci a contrastare il dolore al collo e alla testa? Ecco cosa puoi fare per correre ai ripari! leggiAlimentazione dello sportivo
Alimentazione dello sportivo
Le proteine in polvere fanno male?
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Cioccolato e sport: un dieta energizzante
Inserire il cioccolato nella dieta è utile per ottenere i giusti nutrienti e ritrovare le forze dopo un’intensa attività fisica. leggi
Alimentazione dello sportivo
Dieta dopo Natale: come ogni sportivo può tornare in forma
Le feste si avvicinano e così il timore di non rispettare la dieta. Ecco alcuni consigli per mangiare sano dopo le abbuffate natalizie! leggiGli infortuni e la guarigione
Gli infortuni e la guarigione
Infortuni al tendine di Achille nel calcio
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Fascite plantare: rimedi ed esercizi
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Acido Lattico alle gambe: Consigli e Rimedi
L’acido lattico viene rilasciato nei muscoli quando questi hanno esaurito le normali riserve di energia ma hanno ancora un elevato fabbisogno energetico. Piccole quantità di acido lattico agiscono come una fonte temporanea di energia, aiutando a prevenire l’affaticamento durante l’esercizio. Tuttavia, un accumulo di acido lattico durante l’esercizio può creare una sensazione di bruciore nei […] leggiNotizie e curiosità
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Camminare scalzi fa bene?
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Yoga: benefici ed esercizi
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Correre al freddo fa bene?
Correre d’inverno: perché fa bene al corpo e alla mente Il freddo della mattina presto o della sera può scoraggiare molti runner che in inverno preferiscono non andare a correre all’aperto. In realtà, uscire per una corsa al freddo è un ottimo allenamento per il fisico, ma ha anche numerosi benefici a livello psicologico. Innanzitutto […] leggi
