Quali sono gli infortuni più frequenti e come affrontarli per recuperare al meglio? Scopri quali sono le ultime tecnologie, i prodotti indicati, i nostri consigli su cosa è meglio fare e cosa invece è meglio evitare in base alla situazione.
5 esercizi per la riabilitazione del ginocchio
Quella del ginocchio è un'articolazione delicata e la sua riabilitazione deve essere portata avanti con attenzione: ecco 5 esercizi per farlo al meglio!
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Tunnel Carpale: Esercizi fisioterapici per il recupero
La sindrome del tunnel carpale è causata dalla compressione del nervo mediano e colpisce principalmente le donne, causando dolore e intorpidimento a livello di pollice, indice e medio. Nei casi più gravi, le persone colpite manifestano paralisi della mano e una significativa riduzione della forza di presa. La mano si addormenta durante il giorno e […] leggi
Impingement di Spalla o Conflitto Subacromiale
Con la sindrome da conflitto subacromiale o impingement di spalla, chi ne soffre avverte dolore all’articolazione della spalla, soprattutto quando solleva il braccio lateralmente. La testa omerale comprime l’acromion, costringendo le strutture presenti, come il tendine del sovraspinato e ciò si traduce in una limitazione della mobilità della spalla e del braccio. Le cause del […] leggi
L’unghia incarnita, la nemica degli sportivi: come affrontarla e come prevenirla
Unghia incarnita piede: cos’è e come si riconosce? Una delle problematiche più fastidiose per uno sportivo è sicuramente l’unghia incarnita. Si tratta di un piccolo disturbo che se viene trascurato o sottovalutato può trasformarsi in un ostacolo invalidante per le prestazioni e per il benessere fisico. L’unghia incarnita (onicocriptosi) si verifica quando l’unghia, solitamente quella […] leggi
Epitrocleite o gomito del golfista: cause, sintomi e trattamento
L'epitrocleite, comunemente nota come "gomito del golfista", è una condizione dolorosa che colpisce la parte interna del gomito. Si tratta di una tendinopatia, ovvero un'infiammazione o degenerazione a carico dei tendini dei muscoli flessori dell'avambraccio. leggi
Sindrome del Tunnel Tarsale: Sintomi, Cause ed Esercizi
La sindrome del tunnel tarsale, simile alla sindrome del tunnel carpale del polso, è un intrappolamento nervoso causato da un aumento della pressione, in questo caso, del nervo tibiale (nervo tibiale), che attraversa appunto il tunnel tarsale vicino alla caviglia interna e innerva la pianta del piede. La compressione del nervo provoca sensazioni anomale come formicolio e intorpidimento al piede, dolore al piede e dolore laterale al tallone. Le cause sono solitamente deformità del piede come il piede piatto o lesioni. Oltre a solette e ortesi (stecche), per trattare la sindrome del tunnel tarsale vengono utilizzati farmaci antinfiammatori e il principio attivo cortisone. Solo quando le misure conservative falliscono, I chirurgi ortopedici specialisti del piede prendono in considerazione l'intervento chirurgico. leggi
Cuffia dei rotatori: cosa fare e come prevenire l’infiammazione
Cosa scatena il dolore alla spalla correlato alla cuffia dei rotatori? Perché si manifesta il dolore alla cuffia dei rotatori? Quali metodi di fisioterapia e di riabilitazione sono adatti? Può essere consigliabile la terapia manuale o gli interventi chirurgici? Cosa fare per prevenire ed evitare problemi persistenti? leggi
Differenza tra Laserterapia e Tecarterapia
La Tecarterapia (o diatermia) e la Laserterapia sono entrambi ottimi strumenti in mano al fisioterapista che, se conosce bene le loro differenze e sa utilizzarle in modo opportuno e corretto, permettono di accellerare la guarigione e di curare una vasta gamma di patologie muscoloscheletriche. Tecarterapia e laserterapia hanno caratteristiche che le rendono molto diverse tra […] leggi
Sindrome della bandelletta ileotibiale: diagnosi e rimedi
La cosiddetta sindrome della bandelletta ileotibiale (ITBS) è una lesione comune. È uno degli infortuni da sovraccarico. leggi
Alluce Valgo: sintomi e rimedi
L’alluce valgo è una particolare patologia del primo dito del piede, dove valgo sta ad indicare la posizione del dito stesso rispetto al piede, ovvero “rivolto verso l’esterno” dal latino. L’alluce è spostato verso l’esterno, cioè verso i mignoli. Questa deformità è dolorosa e richiede frequentemente terapia o intervento chirurgico. Alluce valgo: cause Le cause […] leggi
Vesciche al piede
Chi ama soprattutto la corsa e l’escursionismo conosce bene il problema: le vesciche ai piedi. Di solito derivano da un eccessivo attrito o da una pressione insolita durante il movimento costante. Che si tratti del tallone, delle dita o dell’avampiede, le vesciche sul piede possono essere molto dolorose. Come si formano le vesciche ai piedi […] leggi
Esercizi di stretching per la schiena per prevenire tensioni e dolori
I dolori alla colonna vertebrale non sono una rarità: i muscoli, le fasce, le ossa e le articolazioni della colonna vertebrale, cervicale e lombare in particolare, sono dolenti in circa il 70% della popolazione europea in modo ricorrente. Invece di contrastarlo con compresse e iniezioni, gli studi dimostrano che qualche consiglio per modificare le abitudini […] leggi
Fibromialgia: esercizi e terapie
La fibromialgia, o sindrome fibromialgica (FMS), o sindrome del dolore cronico diffuso, è un disturbo doloroso cronico che dura tutta la vita. Fibromialgia significa letteralmente dolore alle fibre muscolari, tuttavia, il quadro clinico va ben oltre i tessuti molli (muscoli, tendini, fascia). Le persone colpite lamentano dolori persistenti o ricorrenti ai muscoli e ai tendini. […] leggi
