0
    0
    Carrello
    Il tuo carrello è vuotoTorna al negozio
      Applica sconto
      Available Coupons
      aics2024 Get 20% off
      ballo10 Get 10% off
      Unavailable Coupons
      aics23 Get 20% off Codice Sconto soci AICS
      aucello Get 25% off
      benvenuti Get 25% off
      bonu Get 25% off
      cerri Get 25% off
      decesare Get 25% off
      donadello Get 25% off
      dreamfit10 Get 10% off
      gessi Get 25% off
      iennaco Get 25% off
      mantegazza Get 25% off
      move150 Get 10% off
      nigro Get 25% off
      osteomm Get 10% off Codice sconto Marialuisa Morelli Osteopata
      pacini Get 25% off
      paone Get 25% off
      perretti Get 25% off
      pierangeli Get 25% off
      blog-sixtus-notizie-curiosita-hero

      Notizie e curiosità

      articolo in evidenza

      palestra
      Notizie e curiosità

      I benefici di un allenamento di CrossFit

      Il CrossFit sta rapidamente diventando un pilastro nell'industria dell'allenamento sportivo. Perfetto per coloro che cercano un allenamento complesso che mette alla prova l'intero corpo, il CrossFit può sembrare intimidatorio per i neofiti. Tuttavia, una volta compresi i principi di base e le tecniche, è possibile rendersi conto di quanto questa disciplina vada a includere al suo interno il sollevamento pesi, l’allenamento per incrementare la resistenza e l’agilità aerobica. leggi

      Tutti gli articoli di Notizie e curiosità

      I benefici del ghiaccio sul viso
      Notizie e curiosità

      I benefici del ghiaccio sul viso

      L’ice facial o skin icing è un trattamento incentrato sull’applicazione del ghiaccio sulla pelle, un’esposizione del corpo o, in questo caso specifico, del viso al freddo intenso. Nonostante al giorno d’oggi venga usato anche come trattamento di bellezza, da decenni il ghiaccio viene utilizzato contro i dolori muscolari, per velocizzare la guarigione da una contusione […] leggi
      pulire_borraccia
      Notizie e curiosità

      Come pulire una borraccia

      Mantenere la tua borraccia pulita è fondamentale per garantire la tua salute e prolungarne la durata. Chi pratica sport regolarmente porta ovunque la sua borraccia (in palestra, in pista o in campo) esponendola spesso a batteri o ad agenti patogeni. In particolare dopo la pandemia di covid, la sensibilità verso questi aspetti è aumentata sensibilmente. […] leggi
      dimagrimento
      Notizie e curiosità

      Dopo quanti giorni di dieta si inizia a dimagrire?

      Iniziare una dieta è un passo importante, che non solo richiede tanta forza di volontà, ma anche molta fermezza e costanza per prendersi cura di sé e del proprio benessere. Tuttavia, quando si comincia una dieta, è normale chiedersi: “Quando inizierò a dimagrire e a vedere i risultati?” La perdita di peso è un processo […] leggi
      Palestra in casa
      Notizie e curiosità

      Allestire una palestra in casa: idee e attrezzature

      Ci sono vari motivi per cui una persona può prediligere allestire una palestra in casa: più intimità, allenamenti personalizzati, ottimizzazione del tempo, comfort e flessibilità. Grazie agli allenamenti a corpo libero o con attrezzi non troppo ingombranti, allenarsi con una piccola palestra in casa è diventata una scelta sempre più diffusa, pratica e adatta soprattutto […] leggi
      arnica
      Notizie e curiosità

      Arnica: utilizzi e proprietà

      A cosa serve l’arnica Se pratichi sport, avrai sicuramente sentito parlare dell’arnica: un alleato indispensabile per gestire piccoli traumi, contusioni e dolori muscolari. L’arnica è un rimedio naturale che viene utilizzato per contrastare stati infiammatori, gonfiori, rigidità muscolare e dolori articolari. Inoltre, applicata localmente, può aiutare a ridurre ematomi e lividi. Le proprietà dell’arnica L’arnica […] leggi
      ittiolo
      Notizie e curiosità

      Ittiolo: a cosa serve?

      Cos’è l’ittiolo? L’ittiolo o ictammolo o ammonio solfoittiolato è un catrame minerale, quindi una sostanza di origine naturale, utilizzata soprattutto in dermatologia per il suo grande potere antisettico, antinfiammatorio e cheratolitico. È una sostanza complessa, che deriva dalla distillazione di scisti bituminosi, che sono ricchi di resti fossili di pesci e altri organismi marini. Le […] leggi
      metabolismo
      Notizie e curiosità

      Come riattivare il metabolismo, a tutte le età

      Come riattivare il metabolismo Il metabolismo è definito come il ritmo con cui il nostro corpo brucia calorie per produrre energia, cioè quante energie (calorie) vengono consumate dall’organismo in condizioni di riposo. Gioca un ruolo cruciale nel mantenere il peso corporeo e favorire il benessere generale; è soggettivo, ovvero varia da persona a persona, a […] leggi
      squat
      Notizie e curiosità

      Squat bulgaro: spiegazione e benefici

      Squat bulgari: cosa sono Lo squat bulgaro, conosciuto anche come affondo bulgaro, è un esercizio spesso incluso nei circuiti di fitness. È un esercizio specifico, mirato alla tonicità e alla crescita della muscolatura dei glutei, anche se coinvolge altri muscoli degli arti inferiori, come femorali e quadricipiti. Oltre a migliorare la forza delle gambe e […] leggi
      camminare scalzi
      Notizie e curiosità

      Camminare a piedi scalzi fa bene? Benefici e rischi

      leggi
      Yoga
      Notizie e curiosità

      Yoga: benefici ed esercizi

      leggi
      correre al freddo
      Notizie e curiosità

      Correre al freddo fa bene? I benefici della corsa in inverno

      leggi
      ginnastica facciale
      Notizie e curiosità

      La ginnastica facciale fa bene al viso!

      leggi