Alimentazione dello sportivo
Sixtus è al fianco di ogni sportivo anche nella sua alimentazione. Scopri i nostri consigli per migliorare la performance attraverso il cibo e gli integratori.
Gli integratori per aumentare la massa muscolare
Scritto il 08/03/2019 09:17 in Alimentazione dello sportivo.
Aumentare la massa muscolare è un obiettivo comune a tutti gli sportivi. Una formula magica per farlo non esiste: niente sostituisce un duro allenamento e un'alimentazione equilibrata. Gli integratori proteici, però, possono essere un valido alleato in questa impresa: scopriamo quali sono quelli giusti in base ai risultati che vuoi ottenere!
Cosa mangiare prima di allenarsi
Scritto il 22/02/2019 10:16 in Alimentazione dello sportivo.
Se vuoi essere energico ma anche leggero e scattante, quel che ti serve è la ricetta per una corretta alimentazione pre allenamento! Scopriamo cosa e quando è giusto mangiare, insieme a Giovanni De Francesco, nutrizionista della Fijlkam.
Gli integratori alimentari per avere più energia
Scritto il 01/02/2019 10:25 in Alimentazione dello sportivo.
Che tu sia uno sportivo dilettante o un professionista, che il tuo allenamento si svolga in palestra o in un campo da gioco, probabilmente ti sei chiesto almeno una volta: come ottengo più energia per affrontare sfide sempre più impegnative ed esaltanti? Un valido alleato in questa impresa sono gli integratori alimentari. Quali scegliere? Scopriamolo in base al tuo obiettivo!
La partita di tennis più lunga della storia: affrontare al meglio gli sforzi prolungati
Scritto il 11/01/2019 10:30 in Alimentazione dello sportivo.
Si sa: il tennis è uno sport che comporta sforzi di lunga durata. Nessuno però, prima del 2010, immaginava che questa "lunga durata" potesse superare le 11 ore! Sicuramente nemmeno i protagonisti, Isner e Mahut, si aspettavano una simile odissea, ma hanno saputo affrontarla e sono passati alla storia. Scopriamo quindi questa incredibile impresa e come prepararsi al meglio a sforzi prolungati!
Il Natale dello sportivo: come non ingrassare durante le Feste
Scritto il 14/12/2018 11:00 in Alimentazione dello sportivo.
I festeggiamenti in famiglia e gli abbondanti cenoni minacciano il tuo allenamento? Non sottoporti a massacranti diete dopo il Natale! Scopriamo dei consigli per restare in forma durante le Feste, senza fare troppi sacrifici.
L'alimentazione del ciclista: come affrontare al meglio ogni gara
Scritto il 09/11/2018 11:41 in Alimentazione dello sportivo.
Una costante attenzione all'alimentazione sportiva è fondamentale per essere sempre pronti a dare il massimo: scopriamo la dieta del ciclista prima, durante e dopo una una gara
Nutrirsi bene per giocare bene: la dieta del calciatore
Scritto il 12/10/2018 11:11 in Alimentazione dello sportivo.
La dieta dello sportivo è il primo mattone su cui poggia ogni performance. Il cibo fornisce energia per il corpo e nutrienti per la sua crescita, guarigione e salute complessiva. Proprio per questo un calciatore deve essere attento alla sua alimentazione.
Perdere il peso accumulato durante le ferie: il modo giusto di nutrirsi.
Scritto il 14/09/2018 16:22 in Alimentazione dello sportivo.
Moltissime persone ogni anno, al rientro dalle ferie, devono combattere con qualche chilo di troppo, che potrebbe compromettere la resa sportiva. Ecco alcuni consigli da seguire per ripartire al meglio con la nuova stagione.
Mangiare al meglio per allenarsi al meglio
Scritto il 17/08/2018 23:45 in Alimentazione dello sportivo.
Chi si allena con dedizione, sia per motivi agonistici che amatoriali, sa che la dieta dello sportivo prevede una certa attenzione, anche in funzione dell'attività sportiva praticata.
Più energia sui pedali
Scritto il 31/10/2017 13:13 in Alimentazione dello sportivo.
Tra le discipline sportive va detto che il ciclismo è tra quelle in cui il dispendio di energie è maggiore e in cui, allenamento o corse, le condizioni climatiche talvolta diventano estreme per cui la dieta può diventare un valido alleato per affrontare e vincere le sfide.