Alimentazione dello sportivo

Sixtus è al fianco di ogni sportivo anche nella sua alimentazione. Scopri i nostri consigli per migliorare la performance attraverso il cibo e gli integratori.

Gli integratori contro il caldo

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Non lasciare che il caldo interrompa il tuo allenamento! Ecco gli integratori giusti per combattere stanchezza e spossatezza.

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La dieta vegetariana per sportivi

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Energia, carica e nutrimento: ecco di cosa ha bisogno ogni sportivo per dare il massimo. Se sei vegetariano, è ancora più importante fare attenzione ad avere un'alimentazione bilanciata!

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La dieta sportiva per le donne

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Scattanti e incisive, le sportive sanno che per dare il massimo hanno bisogno di un'alimentazione specifica! Spesso però si trascurano i bisogni specifici dell'universo atletico femminile: scopriamo nel dettaglio la corretta dieta sportiva per le donne.

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La dieta sportiva per l'uomo

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Un atleta, si sa, deve fare particolare attenzione alla sua alimentazione per dare il massimo in campo. Concentrandoci sui bisogni specifici degli uomini, vediamo un esempio della corretta dieta sportiva!

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L'alimentazione dello sportivo celiaco

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Non lo ripeteremo mai abbastanza: una corretta alimentazione è fondamentale per dare il massimo sul campo. Per gli sportivi celiaci, però, scegliere cosa mangiare non è scontato. Scopriamo la dieta che fa per loro!

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Cosa mangiare per aumentare la massa muscolare in palestra

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Allenarsi in palestra è un ottimo modo per tenersi in forma, ma per mettere a frutto i tuoi sforzi serve l'alimentazione giusta. La scelta di cosa mangiare dipende dal tuo obiettivo: se vuoi aumentare la massa muscolare ecco tutti i consigli utili!

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Gli integratori per aumentare la massa muscolare

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Aumentare la massa muscolare è un obiettivo comune a tutti gli sportivi. Una formula magica per farlo non esiste: niente sostituisce un duro allenamento e un'alimentazione equilibrata. Gli integratori proteici, però, possono essere un valido alleato in questa impresa: scopriamo quali sono quelli giusti in base ai risultati che vuoi ottenere!

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Cosa mangiare prima di allenarsi

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Se vuoi essere energico ma anche leggero e scattante, quel che ti serve è la ricetta per una corretta alimentazione pre allenamento! Scopriamo cosa e quando è giusto mangiare, insieme a Giovanni De Francesco, nutrizionista della Fijlkam.

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Gli integratori alimentari per avere più energia

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Che tu sia uno sportivo dilettante o un professionista, che il tuo allenamento si svolga in palestra o in un campo da gioco, probabilmente ti sei chiesto almeno una volta: come ottengo più energia per affrontare sfide sempre più impegnative ed esaltanti? Un valido alleato in questa impresa sono gli integratori alimentari. Quali scegliere? Scopriamolo in base al tuo obiettivo!

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La partita di tennis più lunga della storia: affrontare al meglio gli sforzi prolungati

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Si sa: il tennis è uno sport che comporta sforzi di lunga durata. Nessuno però, prima del 2010, immaginava che questa "lunga durata" potesse superare le 11 ore! Sicuramente nemmeno i protagonisti, Isner e Mahut, si aspettavano una simile odissea, ma hanno saputo affrontarla e sono passati alla storia. Scopriamo quindi questa incredibile impresa e come prepararsi al meglio a sforzi prolungati!

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