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esercizi per allenare la forza esplosiva delle gambe

Allenare la forza esplosiva delle gambe: i 5 esercizi più efficaci

Scatti, salti e improvvisi cambi di direzione. Se giochi a calcio, a basket, a pallavolo o a tennis allenare la forza esplosiva delle tue gambe non è utile: è fondamentale! Ecco 5 tra gli esercizi più efficaci per potenziarla.

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Alessandro Del Piero

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